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„Sei dein Held“, AOK Bayern, Präventionskampagne

„Sei dein Held“

Präventionskampagne der AOK Bayern

Unter dem Motto „Sei dein Held“ startet die AOK Bayern eine neue Präventionskampagne, die sich insbesondere an die Ziel­gruppe der unter 30-Jährigen richtet. Denn Studierende, Berufsanfänger und junge Familien leiden besonders unter dem steigenden Leistungsdruck und damit zum Beispiel unter Konzentrationsproblemen vor der nächsten Prüfung oder Stress im Job. Nützliche Tipps zu den Themen Stress, Bewe­gung, Ernährung und Vorsorge gibt es für alle Interessierten im Internet un­ter www.aok.de/bayern/seideinheld.

Insbesondere Studierende greifen bei Prüfungsstress häufig zu Medikamenten, um die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Befragungen zeigen, dass 17 Pro­zent der Studierenden sich vorstellen können, solche Mittel einzunehmen – und zwölf Prozent nach eigener Auskunft bereits entsprechende Substanzen einge­nommen haben. „Medikamente zur Leistungssteigerung sind verlockend, können aber auch unangenehme Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Depressionen oder Potenzstörungen haben“, sagt Robert Schurer, Direktor der AOK-Direktion München. Mit der Kampagne „Sei dein Held“ setzt die AOK Bayern auf Alternati­ven: Um die Anforderungen im Studium zu bewältigen, helfen etwa Übungen zum Stressabbau oder ein gutes Zeitmanagement.

Auch mit aktuellen Ernährungs- und Fitnesstrends beschäftigt sich die Präventi­onskampagne. Vegane Ernährung, Clean Eating oder Superfood: „Wer sich ge­sund ernähren will, muss nicht jeden Trend mitmachen – aber wissen, was wirk­lich gut tut“, erklärt Schurer. Dies gelte auch für aktuelle Fitnesstrends wie Cross­fit, Kettlebell und HIIT, zu denen die AOK Bayern Erläuterungen und konkrete Übungsanleitungen bietet. Wer gleich starten will, kann sich über die Kampag­nen-Website beim Online-Fitnessstudio FitnessRAUM.de anmelden, das vielfäl­tige Programm einen Monat kostenlos testen und anschließend eine Mitglied­schaft mit zwanzig Prozent Preisvorteil abschließen. Weitere Informationen gibt es unter www.aok.de/bayern/seideinheld.

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